Gyvenimo būdą galim pasirinkti patys, o nuo jo didžiąja dalimi priklauso mūsų savijauta. Jei dirbsim be atvangos 12 valandų į dieną, vargu, ar sulauksim laimingos senatvės. Ir atvirkščiai – per dienų dienas gulėdami lovoje silpnėsim, silps ne tik raumenys, bet ir proto potencialas mažės, nublanks emocijos, dominuos apatija. Taigi, kaip rasti aukso vidurį, nepasiduoti tinguliui ir nepersidirbti? Kaip iš tiesų jaustis žvaliam, guviam, aktyviam ir laimingam?